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若い方でも注意!脳梗塞

■2014/10/29 若い方でも注意!脳梗塞
大きな病気の低年齢化が進む今の時代

脳梗塞もその一つです。


脳梗塞は突然に起きる病気!
手遅れにならないよう普段から予防しておくことが
もっとも大切です。


脳梗塞の主な原因は高血圧、高脂血症、糖尿病などがあげられます。
この中でも特に多いのが高血圧です。

高血圧は痛みなどがない分、なかなか改善を心がけるのが難しいです。だからこそ注意が必要なのです。


生活習慣の改善で防げる病気は沢山あります。
高血圧もその一つ。



血圧の高い方は、

○塩分を控える
○満腹になるまで食べずに腹八分
○ウォーキングなど運動をする
○ミネラルを含む食品を摂取する


日頃からバランスの良い食事と運動を心がけて
病気になりにくい身体をつくりましょう!




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