カイロプラクティック&美容サロン OHANA-オハナ-


食事はバランス!エネルギー燃焼よく肥満抑制

■2014/11/05 食事はバランス!エネルギー燃焼よく肥満抑制
90年以降、食の欧米化傾向にあり、
カロリーの摂取過多につながっています。
昔に比べコメが少なく、肉類、油脂類が多く、
丼ものやパスタなどの単品メニューが目立つ
特色があり、油分の取り過ぎです。

病気も低年齢化している現在。
メタボや肥満は日常の食生活の偏りが
原因ともなっています。
その予防の一つには、多くの食材を
少しずつ食べることが挙げられます。


タンパク質や脂質を肉ではなく魚介類から
主に取ったり、ワカメやヒジキなどの海藻を
多く食べることで、食物繊維が豊富に取れる。
など少しずつでも食材を見直すだけで身体の中から
健康になれる!そんな気がしますよね!


バランスのとれた食事をとることで、
内臓脂肪が蓄積しにくく、
血中のコレステロールの値も低下しやすくなり、
肝臓での脂肪分解が活発に行われ、
ストレスを抑制する作用も高まるそうです。


これから寒くなります。
バランス良い食事を心がけ
元気に冬を乗り越えましょう♪



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
カイロプラクティック&ビューティーサロン OHANA
http://ohana0303.jp
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:埼玉県狭山市祇園18-48 ヤマトコーポ1F
TEL:04-2935-3174
------------------------------------------------
Facebook:http://p.tl/_n_b
Twitter:http://p.tl/4cRh
mixi:http://p.tl/Ar-B
アメブロ:http://p.tl/ww98
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
店 舗 紹 介
狭山店
埼玉県狭山市祇園18-48

TEL:04-2935-3174
近隣の方、出張施術にお伺い致します!(施術料、別途+1000円)お気軽にご相談下さい♪

2013 ohana0303.jp