カイロプラクティック&美容サロン OHANA-オハナ-


冷え性対策☆

■2014/11/06 冷え性対策☆
冷え性の原因は様々ですが、
身体の歪みから血行不良になることや、
生活習慣の乱れにあると考えられます。

食生活の乱れといえば、加工精製食品の
取りすぎの傾向により、タンパク質・
脂肪・糖分の過剰摂取の反面、
ミネラル・ビタミンは不足傾向にあります。

また無理なダイエットをすると、
更にミネラル・ビタミンは不足して
しまいます。
この食生活の乱れや無理な
ダイエットによるミネラル・ビタミンの
不足が、冷え性、低体温、生理不順、
貧血などを引き起こす重要な原因に
なっています。

この他にも

●冷たい食べ物・飲み物や甘い
食べ物の食べ過ぎ。
季節はずれの野菜や果物の摂取
冬に夏の野菜は体を冷やします

●食べない系ダイエットを
することで、ミネラル・ビタミンの
バランスが崩れる

●冷暖房などが整っている住環境体の
体温を調節する機能が鈍くなる

●運動不足になると、
血液を送る筋力を刺激しない
状態が続き、筋力が低下する


●喫煙タバコは急激に血管を収縮さ
せてしまい、血液の流れが悪くする
ともに基礎代謝も低下させてしまう

●過度のストレスによる血行不良

●便秘、腸内でぜん動運動が行なわ
れていない

等々。。。

近年では、基礎代謝が低く
なることが、冷え性の原因の一つと
考えられており、腸内の働きを良くし、
身体の歪みを整えて
便秘を改善することが冷え症改善
にもつながるといわれています!

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