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二重あごに効く!簡単ストレッチ

■2015/01/22 二重あごに効く!簡単ストレッチ
こんばんは(*^_^*)

みなさんのアゴはスッキリしていますか???

二重あごというのは、老けて見えるわ
顔が大きく見えるわで
本当にいい事ありませんよねー( p_q)
あごがシャープですっきりとしたラインを保っていると、
他のパーツがそれほど大した事がなくても、
あかぬけた美人に見えてしまうから
不思議です( ´(ェ)`)


太っているからなりやすいと思われがちな
この二重あごですが、
痩せている人でもけっこういますよね。
もちろん加齢による垂体が原因となっている
場合も多いのですが、
脂肪・加齢以外にもさまざまなケースで
あごが弛んでいる場合もあります(w_−;

緊張するから固まってガチガチ。
PCやスマホにも原因が
じっとパソコンやスマートフォンに夢中に
なっていると、
「オトガイ筋」というあごを持ち上げる
筋肉が弱くなっていきます。

これは、首に対して長期間同じ姿勢を
取り続けていたために起こる首関節の
異状
によるものです。
ようはあごも首もカチカチ状態という事
なので、これらをほぐしてあげること、
筋肉を伸縮=ストレッチしてやる事で解消されます。

パソコンやスマートフォンを操作する時、
姿勢が前にずれた前屈姿勢、
さらにスマートフォンでは首が下に
下がったままとなりますよね。

このため、肩や首周りの筋肉がとても
緊張します。その時、
垂れた頭とのバランスをとろうと顔の一番
下にあるあごで支える形になります。

これが二重あごになってしまう一つの
原因
となるのです・・
オトガイ筋を鍛えるのが一番!
肩凝りや首の凝りにも効果あります!
 
二重あごのストレッチはとっても簡単で
顔をゆっくり、できるだけ大きく天井に向けて
下あごを突き出します。

あごの皮膚が引っ張られたように感じますよね?
このまま数秒間キープします。

顔をゆっくり戻して、下あごから肩、
下あごからデコルテへと

あごに溜まったリンパを流すように
さすってあげます。

これを3回ほど行うだけですγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ

ストレッチする前と後ではフェイスラインが
全然違うのを実感できます!

女優さんやタレントさんも
メイク前に顔のたるみを解消する方法をとっています。

毎日数分間繰り返していけばだんだんと効果が記憶されていきます!
ポイントとしては、志村けんさんの
「アイーン」という口の形(笑)

天井に向けて下あごを突き出す時に、
この「アイーン」を意識して下さいね!(* ̄Oノ ̄*)
 
みんなでスッキリフェイスを目指しましょう(^−^)♪

 


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