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腸内環境って大切

■2015/03/23 腸内環境って大切
今日は腸内環境のお話。

成人の15人に1人がうつ病を経験し、何らかの過度な「ストレス」が引き金に
なっています。

最近の研究では、うつ病の原因は、脳内の神経伝達物質である「セロトニン」の量が減って、情報伝達がうまく行われないために、
引き起こされていると考えられています。

そのセロトニンの約95%が、なんと「腸」で作られており、脳の中のセロトニンはわずか2%にすぎないことがわかってきたのです。
これには驚きです!!

特に「腸内細菌」が脳の中の、いろいろや神経伝達物質の元を作っていることがだんだんわかってきたのです。

ということは、腸が私たちの感情に関わっているということになりますね。「緊張するとお腹が…」というのも、なんとなく理解ができます。なるほど!!

腸が汚れ、腸内細菌が存在しないと、セロトニンなどの脳内物質を作り出すことが出来なくなります。そして、セロトニンが不足すると、うつ病を引き起こす原因にもなってくるというのですね。

腸が「第二の脳」と言われている理由は、こういうことだったんですね!!

セロトニンといえば、『幸せ物質』とも呼ばれています。
なぜなら、心のバランスを整える作用や、平常心や安定感、つまり心身の安定や心の安らぎに関わっているからです。

その他にも、アンチエイジングや
美しい姿勢、ハリのある顔や肉体とも
深く関わりがあると言われています。

もっと言えば、頭の回転をよくしたり、
直感力を上げるなど、脳を活発に
働かせる鍵となる脳内物質なんですね。

最近では、なんとなんと、コミュニケーション能力や性格も腸内細菌が関係していると
いう研究結果が発表されているそうです。

冒険好きなマウスと臆病な性格を持つ
マウスの腸内フローラ(腸内細菌群)
を入れ替えると、マウスの性格が
変わってしまったという驚くべき
研究結果が出ています。

腸ってものすごく大事なんですね!!
大切にしないとです(^^)

心身の安定や心の安らぎ、幸福感を感じるには、腸内細菌を増やし、腸内環境を整えることが重要なんですね。

毎日が憂鬱、やる気がわかない、
気分が晴れない、身体がだるい、
イライラする、怒りっぽい、
チャレンジするのが怖い、
消極的などなどを感じている方は、
一度、腸内環境の改善をされてみては
いかがでしょうか??


最近テレビなどでも話題沸騰の
ミドリムシのサプリメントなども
ウチで取り扱ってます^_^

あれ効果絶大ですょっ♪

お試しあれ^_^

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