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生理痛と腸の深い関係とは?

■2015/04/14 生理痛と腸の深い関係とは?
こんばんはー☆

今日は悩んでる女性も多い、
生理痛について。

生理痛は子宮が収縮することで起きる痛みですが、腸とはちょうど隣同士にあり、どちらかが不調だとどちらかにも影響し、また痛みを共有してしまうようなところがあります。

実は、腸に強い痛みを感じていると子宮の痛みを感じれないということもあります。

逆もあり、どちらかが不調だと、傷みの原因がどちらか判断しにくいために、重大な症状につながってしまう危険性もあります。

これらは、子宮と腸がとても近いことが
原因ともいえます。

生理が起こるたびにお腹の調子が悪くなり、
トイレに籠ったりするのは、
子宮が活発に動くために腸が刺激されて
引き起こされます。
また これとは逆に 生理痛の酷い方は、
特に便秘を引き起こしていることが多い
ようです。
便秘によるガスでお腹が
張ってしまっているため、子宮を圧迫する
からという理由と、便秘になるような
体質なため、新陳代謝が悪く、
血流が滞り、生理痛につながるという
理由の二つが主と言われています。

どちらにせよ、腸内環境を整えることは
生理痛緩和に役立ちます☆

生理痛で便秘が酷い方は、まず、便秘を
治す食生活を意識してみましょう。

生理中は、食物繊維を食べて排便を
促すようにします。
常日頃から腸内環境を整える食べ物を
積極的に摂るようにして、腸の中の
善玉菌を増やすように心がけましょう♪

わたくしごとですが、最近話題のミドリムシの
サプリメントを飲み始めてから
ピタッと生理痛が無くなったのです!

そんなに元々、重いほうでは無かったですが、
不思議におもって、色々と調べてみたら
上記のような所に辿りついたわけです
^_^♪

内面から外側から健康で美しく、
女性はどんどん女子力アップさせて
いきましょ〜〜(^○^)♪


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