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賢い腸に関する10の豆知識

■2015/06/17 賢い腸に関する10の豆知識
こんばんは☆
今日は『腸』の働きについて。

今や、科学者たちによって腸は第2の脳とまでみなされています!
試験勉強や昇進に必ずしも役立つわけではないだろうが、腸は気分や感情、
免疫系、さらには長期的な健康に関する
化学的作用に影響を与えるそう!
ここで賢い腸に関する
10の豆知識を紹介しましょう^ - ^


1. 脳の監視がなくても機能できる唯一の臓器

 腸は権威に抗するレジスタンスのように、
脳からの信号を待つことなく消化という重要な機能を果たすことができます。
こうした芸当は、他の臓器はもちろん、
あの力強い心臓でさえできないこと。


2. 1億個もの脳細胞が存在する

 腸が自分で判断できるのも驚くにはあたらない。食道から肛門まで続く9mの腸には、
無数の脳細胞が存在する。
このニューロンの数は脊髄や
末梢神経系よりも多いのです!

3. 腸は独自の神経系を持つ

 腸の神経系は、消化や排泄を司る絶対者として君臨して、それ自体であらゆる
機能を遂行します。
科学者の中には、ここを中枢神経系の
一部とみなす者や、その本体であると
みなす者もいたり。
”実行”刺激がくると、脳からの司令なく
腸にキューを出すよう進化したようにも見える。これは無力な新生児の脳を
考えると特に妥当に思えてきます!


4. 腸が脳に感情のサインを送る

 腸には迷走神経という、大きくて、
厄介な神経が埋め込まれています。
研究では、その繊維の最大90パーセント
までが腸から脳へと情報を運んでいることが
明らかとなっています。
言い換えると、脳は腸からの信号を
感情として解釈しているらしい。
だから、心から腸を
信頼し、大切にするべきなのです!


5. 胃腸障害は腸の”精神疾患”とも
言えるかもしれない

 抗鬱剤として身体の調子を整える
素晴らしい気分物質セロトニンですが、
およそ95パーセントが腸の中で見ることが
できます。ということは、食事や薬、
抗生物質が人の気分をめちゃくちゃに
してもちっとも不思議ではないと
いうことです!


6. 健康な腸は骨を守る

 セロトニンと腸の関係を調べた研究から、
腸と骨との意外な関係までが浮き彫りにされました。マウスを使った実験で、腸からの
セロトニン放出を抑制すると、
骨粗しょう症の骨密度低下が抑えられた。
この発見は、骨粗しょう症の
新薬研究につながったそうです。



7. 自閉症と腸内細菌株の関係

 十中八九と言ってもいいほど、
自閉症の患者には、腸管壁浸漏症候群、
過敏性腸症候群、有益な細菌株の不足といった、腸のバランス不全が見られます。
マウスを使った実験の結果からは、
腸内の細菌叢のバランスを取り戻すことは、
自閉症の一部の行動障害に対する
治療につながるようだ。
ただし、これによって自閉症が”寛解”する
わけではないことに注意しましょう!


8. 何を食べたかで腸が気分に影響を与える

 様々な食事をチューブを通して腸に
与えた実験からは、被験者が何を”食べている”のか分かっていなくても、気分に影響を与えることが確認されました。
例えば、脂肪は、脳の天然の麻薬である
ドーパミン放出の引き金となるようで、
幸福感や喜びを増加させる。
一方で、炭水化物は、幸せ神経伝達物質
セロトニンの放出を刺激するようです。


9.腸に宿る免疫細胞が病気から守ってくれる

 腸には脳細胞があるだけでなく、
70パーセントという大量の免疫細胞も
宿している。これは腸関連リンパ組織といい、外部からの侵入者を撃退するうえで
大きな役割を果たします。

 腸関連リンパ組織と腸内細菌叢
(腸内には数兆もの細菌が生きており、まるで微生物の宇宙かのよう)は、
病気に打ち勝つために懸命になって
働いてくれる。
だからこそ、悪い細菌と一緒に有益な
細菌まで殺してしまう抗生物質の使用には細心の注意が必要なのです!


10. 脳と同じく麻薬中毒になる

 腸内には、脳のものと同じ麻薬受容体がある。したがって、脳と同じく簡単に麻薬依存症になってしまううえ、その悪癖を絶つときにも大きな困難が伴います!


長くなりましたが、改めて腸の働きって
スゴイですね^ - ^♪

身体の歪みを整えて、腸をはじめとする
内臓の働きを活性化していきましょうね☆

腸の汚れをキレイにしてくれる
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