カイロプラクティック&美容サロン OHANA-オハナ-


肩甲骨って大切☆

■2015/12/25 肩甲骨って大切☆
メリークリスマス(((o(*゚▽゚*)o)))

クリスマスの今夜はどうお過ごしですか?!

いつも通りの私はいつも通りのネタです
(笑)

肩甲骨のお話。

肩甲骨を柔らかくすると、

・背中が軽く楽になった
・肩の力が抜けた
・肩こり緩和

など、肩甲骨周辺の筋肉がゆるみ
本来の可動性が改善されるので楽になります。

肩甲骨の本来持ってる動きができない=錆び

小さな動作で多くの事が済んでしまっていて
状態悪化させているケースが多くみられます。


肩甲骨周辺の筋肉は、
鎖骨、後頭骨、背骨、肋骨、骨盤、腕など
広範囲の筋肉に影響を及ぼします。


ここで、ブログを読んでくださっている
皆さんに質問です!

最近、
腕を肩より高くあげましたか?

肩より高く肘をあげて大きく肩を回しましたか?


意識して動かしてみると、腕のつけ根や背中などに痛みや違和感を感じたり、ゴリゴリしたり…


無意識で動かさない日常生活が
当たり前になり、
姿勢も悪く体が歪み、
歪むことで動かしづらくなり、
ひどい場合は痛みも伴うため
更に動かさない日常生活になる…

悪循環ですよね(^^;;


日常生活は
「寝て」、「食事をして」、「動く」
この3つです!

当たり前の日常の中で、
姿勢を意識したり、動かしたり、
疲労した体の組織には栄養を摂り、
特に無意識になる睡眠時間も
正しい姿勢がとれるように、
日常生活の改善が健康への近道です!

体の癖、生活の癖、たくさんの悪い癖を
良い癖に改善していきましょう*\(^o^)/*


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