カイロプラクティック&美容サロン OHANA-オハナ-


カルシウムを摂りましょう

■2014/08/27 カルシウムを摂りましょう
こんにちわ


季節が突然「秋」になってしまったかのように
今日は肌寒い1日ですね
こんな時こそ体調管理をしっかりとしましょう


先週、普段やらない細かな作業を寝る前に
数日続けたところ、なんと腰に違和感が・・・

集中しすぎて猫背になってたんだな〜と反省しつつ
毎日摂っているカルシウムをいつもの3倍

翌朝には違和感も消えて元気いっぱい


筋肉が疲れるとカルシウムが必要になります
足りていない人は自分の骨からカルシウムを
出してしまうので、骨がどんどんスカスカに・・・

肩こり・腰痛なども筋肉の緊張が原因の場合が多い
のでカルシウムを摂ると変化がみられます。
(症状により摂取量は個人差があります)


いつまでも健康な身体でいるために
食事では摂りきれない栄養はサプリメントなど
上手に活用してみてください






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